Übe Gelassenheit, denn es gibt Wichtigeres im Leben

als immer seine Geschwindigkeit zu erhöhen ...

Mahatma Gandhi

Meine Auszeit

Wohlfühlkurse für 2 - 4 Teilnehmer in privater Atmosphäre

- bei schönem Wetter auch im Garten am Teich -

Jeder ist herzlich willkommen. Jede Stunde ist zwar in sich abgeschlossen, es empfiehlt sich jedoch mehrere Stunden zu besuchen, um Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, die Wirkung zu vertiefen. Keine Vorkenntnisse nötig ...

Energie Ausgleich:

6 x 1 Gruppenstunde 60,-- bzw. ab 2 gemeinsamen Anmeldungen jeweils 55,--

bzw. 1 Schnupper Gruppenstunde 15,-- (wird angerechnet auf Kurs)

bzw. 1 individuelle Privatstunde 45,-- (ab der 2. Stunde 35,--)

Wohlfühlkurs "Tut mir gut" 6 Gruppenstunden

ist ein abwechselungsreicher Kurs, der jedem mehrere Möglichkeiten zum

Ent-stressen und der Körperstärkung aufzeigt. So finden wir auf sanfte Weise zurück zu innerer Gelassenheit, neuer Energie und mehr Beweglichkeit. Yoga hat so viel mehr zu bieten als "Verrenkungen". Erlebe das Beste daraus:

Hatha-Yoga

... einfache Übungen für mehr Beweglichkeit - lass' dich überraschen ...

Bewusste Yoga Atmung

... belebt und entgiftet, Luft ist übrigens unsere wichtigste Nahrung. Es strömt vermehrt Lebensenergie in deinen Körper. Wenn die Energie erst einmal wieder fliesst, können sich Blockaden sanft lösen und du kannst dich wieder mit dem universellen Fluss des Lebens verbinden ...

Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung

… dieser Yogi-Schlaf ist der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Körper und Geist werden tiefgreifend entspannt und zugleich regeneriert. Nach 30 Minuten Tiefenentspannung fühlt man/frau sich erfrischt wie nach

3 Stunden Schlaf ...

Lach-Yoga: denn Lachen ist die beste Medizin

… nichts zu Lachen im Leben? Na, das wäre doch gelacht! Lach Yoga macht einfach gute Laune, stärkt das Immunsystem, bringt Sauerstoff und entspannt Körper und Geist. Es gibt sogar einen Weltlachtag am 1. Sonntag im Mai ...

Zum Abschluss eine Meditation: denn in der Ruhe liegt die Kraft

… in die eigene Mitte kommen, nicht mehr und nicht weniger bedeutet das Wort Meditation. Meditation ist nichts Exotisches und keine Religion! Es ist ein natürliches Innehalten und Kraftschöpfen. Jeder kann meditieren und dadurch mehr innere Ruhe und Lebensenergie finden. Regelmässige Meditation harmonisiert übrigens den Blutdruck. In geführten und stillen Meditationen kannst du Kontakt mit dir selber aufnehmen und Zuversicht tanken ...

Wohlfühlkurs "Autogenes Training" 6 Gruppenstunden

Diese weltweit anerkannte, einfache Entspannungsmethode wurde 1910 in Deutschland entwickelt. Sie wird heute u.a. auch von Sportlern, Piloten und Geschäftsleuten genutzt. Sie verringert u.a. Stress, unterstützt einen gesunden Schlaf sowie die Konzentration. Sie ist einfach zu lernen und anzuwenden …

Follow-ups - individuell für dich

Im Zusammenhang mit den oben angebotenen Aktivitäten biete ich dir ein persönliches Follow-up. Also egal, ob du eine Privatstunde in Lach Yoga oder Autogenem Training etc. möchtest, Fragen zu Ernährung oder Soul Body Fusion hast, oder vielleicht Rat per Email möchtest, der Energie Ausgleich für jede angefangenen 20-Minuten beträgt 15 Euro ... 

Ich freue mich auf Sie bzw. DICH ...

Karin

Gesundheitsberaterin REAA/IHK

- Ernährung und Entspannung -

Sachbuch Autorin

Ausbildungen

1983 zur Yoga Trainerin

beim BSFG Bundesverband Freier Sport- und Gymnastiklehrer

1994/1995 zum Entspannungs Coach

beim BATEV Bundesverband für Autogenes Training und Entspannung

1996/1997 zur ganzheitlichen Gesundheits-/Ernährungsberaterin

an der Europäischen Akademie für Ayurveda REAA

2011 zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin

an der Reformhaus Fachakademie Gesundes Leben IHK

2012 zur Soul Body Fusion Lehrerin direkt von Jonette Crowley/USA

2014 zum Hormon Cure Coach direkt von Dr. Sara Gottfried/USA

Haftungsausschluss

die hier angebotenen Aktivitäten werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie unterstützen dich bei deinem persönlichen Wachstum, so werden die Resultate sehr persönlicher und individueller Natur sein. Daher kann ich keine spezifischen Ergebnisse garantieren und bin nicht für irgendwelchen "Schaden oder Missbrauch" haftbar. Die angebotenen Aktivitäten ersetzen nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker.