Meine Auszeit

natürlich - vital - leben

Privatpraxis für Vitalität und Vorsorge

Wissen fördert Achtsamkeit fördert Vitalität fördert Frieden

In meinen eBüchern vertrete ich einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Lebensqualität basierend auf liebe-

voller ACHTSAMKEIT, bewusster ATMUNG, gesunder ERNÄHRUNG, natürlicher BEWEGUNG und sanfter ENTSPANNUNG .... Die Buchreihe heisst „die Leichtigkeit des Seins“. Das Symbol dafür ist ein Schmetterling. So entdecke das Geheimnis innerer Balance - denn GesundSEIN geht bekanntlich anders!

Die folgenden eBücher werden als pdf oder epub oder mobi Datei per

email versandt, Band 7 und 8 gibt jetzt es auch als Paperback,

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Aktion 2020

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erhälst du Band 5 kostenlos als Geschenk

Band 1 Körper und Geist im Einklang - Ayurveda und Stress -

Schritt 1: Die versteckte Kraft - deine Bioenergie

Schritt 2: Stress Management

Schritt 3: Innere Balance speziell für Frauen

Schritt 4: Sei glücklich – überwinde Ärger und Sorgen

Schritt 5: Ganzheitliche Lebensweise für Körper und Geist


Dieses Buch ist ein praktischer Wegweiser zu mehr Wohlbefinden. Es basiert auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“. Dieses Wissen wurde ergänzt mit neuen Erkenntnissen über ganzheit-liche Lebensweise und modernes Stress Management – speziell auch ein Kapitel über die Innere Balance für Frauen ...

All' dieses Wissen hilft uns unsere einzigartige Bioenergie zu verstehen und auszugleichen. Sobald die in uns ruhende Kraft bzw. Bioenergie ausgeglichen ist, können wir Stress viel besser handhaben und ein Leben voll Zufriedenheit und Gesundheit führen ...


Beginnen wir jetzt Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Verantwortung bedeutet auch mehr Freiheit. Je mehr wir uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst sind und je mehr wir unsere Lebensumstände bewusst wählen (also vom Opfer zum Handelnden werden), desto geduldiger und liebevoller gehen wir mit uns und anderen um. So bewirkt unsere innere Ausgeglichenheit auch eine harmonischere Partnerschaft und Aussenwelt ...


Verminderung von Stress und Wohlbefinden sind keine unerreichbaren Ziele, sondern das Ergebnis einer bewussten Lebensführung, so besteht keine Notwendigkeit mehr für Ärger, Krankheit oder Kampf. Je mehr wir in unserem individuellen Gleichgewicht sind, desto entspannter und glücklicher sind wir. Dieses Buch gibt dir viele praktische Tipps und Informationen für deine ganz persönliche Transformation zu mehr Wohlbefinden und weniger Stress …


Energieausgleich 12 Euro

Band 2 Essen mit Freude - Ayurveda und Übersäuerung -

Schritt 1: Die versteckte Kraft - deine Bioenergie

Schritt 2: Vermeide Übersäuerung

Schritt 3: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Dieses Buch ist ein natürlicher Wegweiser zu mehr Gesundheit. Die Ratschläge beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“. Dieses Wissen wurde ergänzt mit neuen Erkenntnissen über ausgewogene Ernährung und die Vermeidung von Übersäuerung, der allgemeinen Grundlage von Krankheit.

Heute fast jeder von uns mit mehr oder weniger Übersäuerung des Körpers zu tun. Wusstest du, dass z.B. nicht nur manche Nahrungsmittel sondern auch Medikamente, zu viel Sport und Elektrosmog den Körper säuern? Du erhälst viele interessante Informationen und praktische Tipps, um eine Übersäuerung auszugleichen bzw. zu verhindern. Auch ein kleiner Rezept Teil ist vorhanden, also viel Spass beim Ausprobieren. Es ist doch so einfach: achte darauf, was dein Körper braucht und geniesse es …


Energieausgleich 12 Euro

Band 3 Natürliche Gesundheit von A bis Z - Ayurveda und Beschwerden -

Dieses Buch ist ein ganzheitlichen Wegweiser zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Ratschläge beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“. Dieses Wissen wurde ergänzt mit neuen Erkenntnissen über ganzheitliche Lebensweise, Ernährung, Schüsslersalze, Bachblüten sowie der orthomolekularen Therapie (alles über Vitalstoffe u.a. Vitamine und Mineralien).


In der heutigen, hektischen Zeit fühlen sich viele Menschen energielos und gestresst, sind über erregbar und schlafen schlecht, haben manchmal sogar Übergewicht und sind übersäuert, was sich in den unterschiedlichsten Symptomen äussert. Dies alles resultiert daher, dass die Bioenergie vieler Menschen aus dem natürlichen Gleichgewicht geraten ist. Wusstest du zum Beispiel:

  • dass es bei Erkältung hilfreich ist auf Milch- und Weizenprodukte zu verzichten, denn sie kühlen und verschleimen den Körper,
  • dass frischer Zitronensaft mit einem Glas Wasser morgens nüchtern getrunken, den Körper sanft reinigt,
  • dass Abnehmen im Kopf beginnt und
  • dass tibetischer Weihrauch rheumatische Schmerzen lindern kann?

Du findest hier viele natürliche Mittel für die meisten alltäglichen Beschwerden wie Allergien, Erkältungen, Kopfschmerzen, langsamen Stoffwechsel, niedrigen Blutdruck, Rheuma, Verdauung, usw. Die Empfehlungen sind einfach und unterstützen unseren Körper in seinem biologischen Ablauf, um sich zu reinigen und sich zu erneuern …


Energieausgleich 12 Euro

Band 4 Der Mond ist weiblich – Ayurveda und Frauen

Schritt 1: Die versteckte Kraft - deine Bioenergie

Schritt 2: Der Unterschied der Geschlechter

Schritt 3: Das kleine Mond ABC

Schritt 4 Tanz der Hormone

Schritt 5 Wohlbefinden für Frauen


Dieses Buch ist ein ganzheitlichen Wegweiser zu mehr Innerer Balance für Frauen. Die Ratschläge beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“, ergänzt durch neue Erkenntnisse über Hormone.

Heutzutage sind die meisten Frauen in vielen Bereichen des Lebens involviert. Sie neigen dazu, alle zufriedenstellen zu wollen - eine weibliche Eigenschaft - und können sich dabei erschöpfen. Sobald wir Frauen liebevoll die Grossartigkeit unser Weiblichkeit annehmen und den raffinierten Tanz der Hormone verstehen, können wir die Verantwortung für unser Wohlbefinden zurückerlangen. Dann können wir fürsorglich sein und gleichzeitig mit Anmut die Leichtigkeit unseres Seins als Frau geniessen …


Energieausgleich 12 Euro

Band 5 Inspirierende Sprüche aus der ganzen Welt

Dieses kleine Buch gibt dir viel "weise Nahrung" für Geist und Seele sowie schöne Photos zum Träumen …

auch ein ideales Geschenk für jede Gelegenheit.


Energieausgleich 6 Euro

Band 6 Die Reise - Erfahrungen mit der unsichtbaren Welt

Kapitel 1 Der Weckruf

Kapitel 2 Die gemeinsame Reise

Kapitel 3 Über das Channeln

Kapitel 4 Frühere Leben

Kapitel 5 Das Erwachen und Neues Bewusstsein

Dies ist ein spirituelles Lesebuch, es ist eine wahre Geschichte, die das Leben schrieb. Es lädt ein zum Schmunzeln, Erkennen, (Mit-)Fühlen und zum Nachdenken über uns selbst. Denn wir tragen für alles, was wir erleben, die Verantwortung.

Es beschreibt einige Episoden aus einer Reise mit so vielen unterschiedlichen Facetten - der Reise zu uns selbst, zu dem Wieder-Erkennen, WER wir wirklich sind. Diese Reise des Erwachens ist im gesamten Universum und der Menschheit einmalig. Dieses Erwachen führt noch zu Lebzeiten zu einer Art Verschmelzung bzw. Integration unserer Seele mit unserem grobstofflichen Körper (siehe auch Punkt Soul Body Fusion). Es ist ein Wieder-Erwachen - auch Aufstieg genannt - in ein neues, erweitertes Bewusstsein.


Wunderst du dich, warum dir Dinge auf eine bestimmte Weise passieren ...?

Hörst du manchmal eine leise Stimme in dir, aber folgst ihr nicht ...?

Möchtest du Kontakt mit deiner inneren Stimme aufnehmen ...?


In den momentanen Zeiten des Wandels brauchen wir alle mehr Wissen über die unsichtbare Geistige Welt. Die einzelnen Episoden möchten dem Leser aufzeigen, dass der Kontakt zu der eigenen Inneren Stimme, dem Sprachrohr unserer Seele, sowie die Führung durch die Geistige Welt ganz normal und hilfreich sein kann. Diese Führung kann z.B. in Form von Personen, Tieren, Dingen oder Zufällen in unser Leben treten. Wenn wir offen sind dafür und dieser Führung vertrauen, kann sich die Leichtigkeit des Seins mit seiner Magie entfalten …


Ich möchte mein inneres Wissen weitergeben um Vorurteile und Angst zu vermeiden. Dieses Buch stellt meine persönlichen Erfahrungen mit der Geistigen Welt dar und kann dem Leser bei der Sichtweise einer neuen Realität helfen. So können wir letztendlich wieder das weise und mitfühlende Wesen SEIN, das wir von Anfang an waren …


Energieausgleich 7 Euro

Band 7 Der Schlüssel zur Vitalität - Hormon-Stoffwechsel-Neustart

profitiere auch du von den neuesten Erkenntnissen aus Gesundheits- und Stressforschung -

siehe extra Infoseite ...

Energieausgleich 12 Euro fürs eBuch

und 15 Euro fürs Paperback

Band 8 Gluten - die Spitze des Eisbergs - Ich lebe dann mal getreidefrei

diese Informationen sind schon lange bekannt, werden aber verschwiegen, sie sind für JEDEN Menschen sehr wichtig zu wissen - siehe extra Infoseite ...


Energieausgleich 8 Euro fürs eBuch

und 10 Euro fürs Paperback

Band 9 Vereint in der Neuen Zeit - meine Seele und Ich -

Erfahrungen mit Soul Body Fusion

zur Zeit in Arbeit .... warten lohnt sich, denn Soul Body Fusion ist so genial ...